Objetivo você tem que saber traçar e percorrer um caminho certo para chegar até ele, nesse caminho você tem a opção de pegar alguns atalhos que por muitas vezes são bem atraentes, mas nem sempre é o certo para o momento.
Os homens de maneira não generalizada quando se matriculam em uma academia tem como objetivo ter 40 cm de “braço” e aquele abdômen “trincado”, como se não bastasse querem isso em... um mês de treinamento.
As mulheres de maneira não generalizada querem o oposto, ficar com a cintura fininha, braços durinhos e não masculinizados, coxas grandes e bunda grande igual as “PANICATS” e com 15 dias de treinamento.
Os homens exageram na carga pensando que assim vai conseguir seus objetivos mais rápido do que o normal e por outro lado, tratando-se das mulheres, elas se negam ou quando treinam membros superiores (“braços”) usam uma carga extremamente leve para não ficarem parecendo homens, esse é meu relato que eu ouço todos os dias dentro da academia e acredito que muitos colegas de profissão também ouvem. Para Steven J. Fleck & Willian J. Kraemer, 2004, o desenvolvimento de objetivos adequados é alcançado com o inicio de progressos pequenos e graduais. A definição dos objetivos é precedida de uma avaliação do nível atual de condicionamento do individuo.
O desenvolvimento é gradativo dentro do treinamento e a maioria das pessoas comete erros nos objetivos por irem rápido de mais com pouco tempo e pouco esforço, queimando etapas de treinamento.
Neste momento a frustração começa a aparecer por não alcançar os objetivos tão sonhados ou por alguma lesão adquirida por fazer muito esforço com pouco preparo.
Alimente-se bem, durma bem, treine certo e bem orientado evitando perder tempo e dinheiro!
Entre agora mesmo em contato.
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